Όλοι μας έχουμε δοκιμάσει λίγο πολύ διάφορες ασκήσεις είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι είτε ωπουδήποτε έχουμε γυμναστεί κατα καιρούς. Υπάρχουν πληθώρα ασκήσεων και άπειρες παραλλαγές που μπορούν να σε γυμνάσουν αποτελεσματικά. Όμως 3 απο αυτές είναι οι πιο βασικές και πιο αποτελεσματικές ωστε να γυμνάσεις όλο σου το σώμα...
Όπως είναι φυσικό όλοι μας χρειαζόμαστε διακοπές προκειμένου να ξεκουραστούμε πνευματικά, ψυχολογικά αλλα και σωματικά απο τη σεζόν που μόλις πέρασε!!Έτσι λοιπόν ξεκινούν οι διακοπές μας και μαζι με αυτές ξεκινάει και η πτώση της φυσικής μας κατάστασης!! Μέχρι ένα σημείο δεν είναι κακό να απέχουμε απο τη γυμναστική μας....
by HerNews kv18 Δεκεμβρίου 20210 SHARE1 Οι γιορτές είναι πλέον πολύ κοντά και κάποιοι από εσάς ανησυχείτε, μήπως βάλετε επιπλέον κιλά στο σώμα σας και χάσετε τον καλό ρυθμό διατροφής και σωματικής άσκησης που έχετε αποκτήσει προ εορτών. Γι’ αυτό λοιπόν εγώ και ο personal trainer Δημήτρης Χάλαρης, σας έχουμε 5 τρόπους για να...
by HerNews kv16 Μαΐου 20210 SHARE6 Ο Δημήτρης Χάλαρης είναι πτυχιούχος της Φυσικής αγωγής και αθλητισμού του πανεπιστημίου Αθηνών με ειδίκευση στην Άσκηση Ευρωστία και Υγεία. Έχει παρακολουθήσει επίσης μεγάλο αριθμό εκπαιδεύσεων-πιστοποιήσεων, σεμιναρίων που αφορούν τον τομέα της σωματικής άσκησης και την γυμναστική. Για αυτό και σήμερα συνομίλησα μαζί του για την γυμναστική, τα οφέλη της...
