Προπονήσου σε σάκο πυγμαχίας και δεν θα χάσεις!!!!

Σίγουρα θα έχεις δεί ανθρώπους - αθλητές που χτυπούν ένα σάκο πυγμαχίας!!Μέσα σου λές τι κάνει αυτός ο τρελός!!  Όμως αν δεν το δοκιμάσεις δεν θα καταλάβεις τι χάνεις!!Βέβαια για να φτάσεις να χτυπάς το σάκο σωστά και με ικανοποιητική ένταση για να γυμναστείς υπάρχουν κάποια στάδια.Αυτά τα στάδια θα...

Αποθεραπεία στο τέλος της προπόνησης!!!Εσύ κάνεις???

Τώρα λοιπόν που μπαίνουμε στο τέλος Σεπτεμβρίου, λίγο πολύ ξεκινήσαμε και τις προπονήσεις μας!! Άλλος στο γυμναστήριο, άλλος μόνος του στο σπίτι ή στο κοντινό πάρκο!! Το Ερώτημα είναι: στο τέλος της προπόνησης σου εσύ κάνεις αποθεραπεία?? Αν δεν γνωρίζεις τι είναι η αποθεραπεία θα σου εξηγήσω παρακάτω!! Η προπόνηση...

5 Τips για να μην σταματήσεις την γυμναστική πριν καν αρχίσεις!!

Νιώθεις οτι είναι η ώρα σου να γυμναστείς? Αποφάσισες οτι είναι η ώρα σου να εντάξεις τη γυμναστική στη ζωή σου και να κάνεις ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής? Θέλεις να γυμναστείς για να αλλάξεις προς το καλύτερο την εικόνα του σώματο σου? Για όποιο λόγο και να το κάνεις...

Συνέντευξη Δημήτρη Χάλαρη στο hernews.gr

by HerNews kv16 Μαΐου 20210 SHARE6 Ο Δημήτρης Χάλαρης είναι πτυχιούχος της  Φυσικής αγωγής και αθλητισμού του πανεπιστημίου Αθηνών με ειδίκευση στην Άσκηση Ευρωστία και Υγεία. Έχει παρακολουθήσει επίσης μεγάλο αριθμό εκπαιδεύσεων-πιστοποιήσεων, σεμιναρίων που αφορούν τον τομέα της σωματικής άσκησης και την γυμναστική. Για αυτό και σήμερα συνομίλησα μαζί του για την γυμναστική, τα οφέλη της...

5 Τρόποι για να επαναφέρεις την φυσική σου κατάσταση μετα το lockdown 2

Τώρα που φτάσαμε στον Μάιο και επανερχόμαστε σιγα σιγά σε μία κανονικότητα θα πρέπει να επαναφέρουμε και τη φυσική μας κατάσταση στα επιθυμητά επίπεδα!!!! Όπως και να το κάνουμε αυτός ο εγκλεισμός μας περιόρισε και μειώσαμε κατα πολύ τη σωματική μας δραστηριότητα, αφου πολλοί απο εμάς δεν δουλεύαμε ή δουλεύαμε...

3 Διαφορετικές προπονήσεις για να κάνεις στο σπίτι σου στο lockdown 2

Τώρα που είσαι αναγκασμένος-ή να μείνεις σπίτι και δεν θέλεις να χάσεις τη φόρμα σου, σου έχουμε 3 διαφορετικά video με κλιμακούμενες ασκήσεις για να τις κάνεις εύκολα και γρήγορα στο σπίτι σου. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι: 1 στρώμα ή χαλί, 1 λάστιχο γυμναστικής , 2 μπουκάλια με νερό...