Οι 3 βασικές ασκήσεις γυμναστικής που πρέπει να έχεις στο πρόγραμμα σου!!

Όλοι μας έχουμε δοκιμάσει λίγο πολύ διάφορες ασκήσεις είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι είτε ωπουδήποτε έχουμε γυμναστεί κατα καιρούς. Υπάρχουν πληθώρα ασκήσεων και άπειρες παραλλαγές που μπορούν να σε γυμνάσουν αποτελεσματικά. Όμως 3 απο αυτές είναι οι πιο βασικές και πιο αποτελεσματικές ωστε να γυμνάσεις όλο σου το σώμα...

5 Τρόποι για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές!!!

by HerNews kv18 Δεκεμβρίου 20210 SHARE1   Οι γιορτές είναι πλέον πολύ κοντά και κάποιοι από εσάς ανησυχείτε, μήπως βάλετε επιπλέον κιλά στο σώμα σας και χάσετε τον καλό ρυθμό διατροφής και σωματικής άσκησης που έχετε αποκτήσει προ εορτών. Γι’ αυτό λοιπόν εγώ και ο personal trainer Δημήτρης Χάλαρης, σας έχουμε 5 τρόπους για να...