Για να αλλάξει το σώμα σου πρέπει να αλλάξει ο τρόπος σκέψης σου.
is your time
ΥΠΟΜΟΝΗ, ΕΠΙΜΟΝΗ, ΘΕΛΗΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΕΦΙΚΤΑ
ΓΙΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΣΚΕΨΗΣ ΣΟΥ.
welcome to crossfit
Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.
body bulding
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem.
group workouts
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem.
boxing
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem.
our trainer
Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.
Dimitris Chalaris
Samanta Piters
Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.
Kim Piters
Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.
Artur Piters
Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.
our Services
Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.
PERSONAL TRAINING
Στο DC Personal Training θα βρεις εκπαιδευμένους γυμναστές που θα σε βοηθήσουν ατομικά να καθορίσεις τους στόχους σου και να κάνεις τη γυμναστική τρόπο ζωής. Η προπόνηση σου θα καθοριστεί εξατομικευμένα μετά από αξιολογήσεις και μετρήσεις με προτεραιότητα την ασφάλεια σου. Μη χάνεις χρόνο… έλα να γνωριστούμε!!!
FITNESS TRAINING
Στο DC Personal Training βελτιώνουμε τη φυσική σου κατάσταση και όλες τις παραμέτρους της όπως: αντοχή, ταχύτητα, ευλυγισία, επιδεξιότητα, δύναμη και άλλες πιο εξειδικευμένες παραμέτρους όπως παραμέτρους υγείας πχ: σύσταση σώματος κ.α. Τα όπλα μας για να το πετύχουμε είναι διάφορες μέθοδοι και συστήματα προπόνησης και πληθώρα εξοπλισμού που μας βοηθούν να έχουμε ποικιλία και εναλλαγές στην προπόνηση σου!!!
SMALL GROUP TRAINING
Έλα να γυμναστούμε σε μικρά group εκτελώντας μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων και ασκήσεων για όλες τις ηλικίες και επίπεδα με γνώμονα πάντα την ασφάλεια σου και την καθοδήγηση από το εξειδικευμένο προσωπικό μας. Τα μικρά ομαδικά προγράμματα είναι πιο οικονομικά αλλά εξίσου αποτελεσματικά και περιλαμβάνουν προπονήσεις αντοχής, ενδυνάμωσης, ευλυγισίας, ισορροπίας και πολλών άλλων δεξιοτήτων που καλύπτουν όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης και κάθε στόχο!!!!
FUNCTIONAL TRAINING
Η functional training (λειτουργική προπόνηση) θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την απόδοση σου στην καθημερινότητα σου καθώς και να αποκατασταθείς σε περίπτωση που χρειάζεσαι ενδυνάμωση μετά από κάποιο τραυματισμό η δυσλειτουργία του σώματος. Αμέσως μετά από τον φυσιοθεραπευτή σου είμαστε εμείς εδώ για να σε επαναφέρουμε στο 100% της φυσικής σου κατάστασης με εξειδικευμένες ασκήσεις-προπονήσεις.
DC PERSONAL TRAINING
Στο DC Personal Training η αντιμετώπιση είναι εξατομικευμένη, ενώ μέσα από αξιολογήσεις - μετρήσεις σε ειδικό λογισμικό γίνεται ο προγραμματισμός επίτευξης των στόχων του ασκούμενου. Στο video μπορείτε να δείτε το ειδικό λογισμικό μας!
training schedule
Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.
groups
monday | tuesday | wednesday | thursday | friday | saturday | sunday | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 – 10:00 | DC GROUP 1 +18(CROSS CARDIO TRAINING) | DC GROUP 1 +18(MUSCLE ENDURACE) | Dc GROUP 1 +18(FUNCTIONAL TRAINING) | ||||
11:00 – 12:00 | DC GROUP 2 +18(FUNCTIONAL TRAINING) | ||||||
13:00 – 14:00 | DC GROUP 3 +18(FUNCTIONAL TRAINING) | ||||||
18:00 – 19:00 | DC GROUP 2 +18(CROSS CARDIO TRAINING) | DC GROUP 2 +18(MUSCLE ENDURACE) | |||||
19:00 – 20:00 | DC GROUP 4 +18(CROSS CARDIO TRAINING) | DC GROUP 4 +18(MUSCLE ENDURACE) | DC GROUP 4 +18(FUNCTIONAL TRAINING) | ||||
20:00 – 21:00 | DC GROUP 3 +18(CROSS CARDIO TRAINING) | DC GROUP 3 +18(MUSCLE ENDURACE) |
- DC GROUP +18 (CROSS CARDIO TRAINING): Ομαδικό πρόγραμμα ενηλίκων +18 ετών που βελτιώνει όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης (ενδυνάμωση, μυϊκή αντοχή, καρδιοαναπνευστική αντοχή κ. α) καθώς και στη βελτίωση της σύστασης του σώματος και του μεταβολισμού.
- DC GROUP +18 (MUSCLE ENDURANCE): Ομαδικό πρόγραμμα ενηλίκων +18 ετών που βελτιώνει όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης με έμφαση στην ενδυνάμωση, μυϊκή αντοχή.
- DC GROUP +18 (FUNCTIONAL TRAINING): Ομαδικό πρόγραμμα ενηλίκων +18 ετών που βελτιώνει όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης (ειδική δύναμη, καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ισορροπία κ.α. ) καθώς και την λειτουργική ικανότητα των ασκούμενων στην καθημερινότητα τους, αυξάνει τις θερμιδικές καύσεις και τον νευρομυικό συντονισμό.
club cards
Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.
Άριστη κατάρτιση, φιλική προσέγγιση και τεχνογνωσία κάνουν τον Δημήτρη έναν από τους καλύτερους γυμναστές που έχω συναντήσει. Με τον Δημήτρη αγάπησα την γυμναστική!
Πολύ καλός γυμναστής και έχει άριστες γνώσεις στο τομέα του. Προσέχει και ενδιαφέρεται για τους μαθητές του, είτε είσαι σε Group είτε σε Personal.
Υπέροχος χώρος, άνετος και ευχάριστος! Ο γυμναστής σε κάνει να νιώθεις άνετα και ασχολείται πραγματικά μαζι σου! Το συστήνω ανεπιφύλακτα!
Εξαιρετικός χώρος και εξαιρετικός γυμναστής που δίνει μεγάλη έμφαση στις αδυναμίες του ασκούμενου, πάντα με προσοχή και ενδιαφέρον. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
Blog
Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.
Οι 3 βασικές ασκήσεις γυμναστικής που πρέπει να έχεις στο πρόγραμμα σου!!
5 Τρόποι για να διατηρήσεις την φυσική σου κατάσταση σε καλό επίπεδο στις διακοπές!!!
3 Διαφορετικές προπονήσεις για να αυξήσεις την κάυση λίπους!!
5 Τρόποι για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές!!!
CrossFit competitions
Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.