Now

Για να αλλάξει το σώμα σου πρέπει να αλλάξει ο τρόπος σκέψης σου.

is your time

ΥΠΟΜΟΝΗ, ΕΠΙΜΟΝΗ, ΘΕΛΗΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΕΦΙΚΤΑ

ΓΙΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΣΚΕΨΗΣ ΣΟΥ.

welcome to  crossfit

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

body bulding

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem.

group workouts

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem.

boxing

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem.

our  trainer

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

Dimitris Chalaris

Personal Trainer

Samanta Piters

Weightlifting

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

Kim Piters

Weightlifting

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

Artur Piters

Weightlifting

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

our  Services

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

PERSONAL TRAINING

Στο DC Personal Training θα βρεις εκπαιδευμένους γυμναστές που θα σε βοηθήσουν ατομικά να καθορίσεις τους στόχους σου και να κάνεις τη γυμναστική τρόπο ζωής. Η προπόνηση σου θα καθοριστεί εξατομικευμένα μετά από αξιολογήσεις και μετρήσεις με προτεραιότητα την ασφάλεια σου. Μη χάνεις χρόνο… έλα να γνωριστούμε!!!

FITNESS TRAINING

Στο DC Personal Training βελτιώνουμε τη φυσική σου κατάσταση και όλες τις παραμέτρους της όπως: αντοχή, ταχύτητα, ευλυγισία, επιδεξιότητα, δύναμη και άλλες πιο εξειδικευμένες παραμέτρους όπως παραμέτρους υγείας πχ: σύσταση σώματος κ.α. Τα όπλα μας για να το πετύχουμε είναι διάφορες μέθοδοι και συστήματα προπόνησης και πληθώρα εξοπλισμού που μας βοηθούν να έχουμε ποικιλία και εναλλαγές στην προπόνηση σου!!!

SMALL GROUP TRAINING

Έλα να γυμναστούμε σε μικρά group εκτελώντας μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων και ασκήσεων για όλες τις ηλικίες και επίπεδα με γνώμονα πάντα την ασφάλεια σου και την καθοδήγηση από το εξειδικευμένο προσωπικό μας. Τα μικρά ομαδικά προγράμματα είναι πιο οικονομικά αλλά εξίσου αποτελεσματικά και περιλαμβάνουν προπονήσεις αντοχής, ενδυνάμωσης, ευλυγισίας, ισορροπίας και πολλών άλλων δεξιοτήτων που καλύπτουν όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης και κάθε στόχο!!!!

FUNCTIONAL TRAINING

Η functional training (λειτουργική προπόνηση) θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την απόδοση σου στην καθημερινότητα σου καθώς και να αποκατασταθείς σε περίπτωση που χρειάζεσαι ενδυνάμωση μετά από κάποιο τραυματισμό η δυσλειτουργία του σώματος. Αμέσως μετά από τον φυσιοθεραπευτή σου είμαστε εμείς εδώ για να σε επαναφέρουμε στο 100% της φυσικής σου κατάστασης με εξειδικευμένες ασκήσεις-προπονήσεις.

DC PERSONAL TRAINING

Λογισμικό

Στο DC Personal Training η αντιμετώπιση είναι εξατομικευμένη, ενώ μέσα από αξιολογήσεις - μετρήσεις σε ειδικό λογισμικό γίνεται ο προγραμματισμός επίτευξης των στόχων του ασκούμενου. Στο video μπορείτε να δείτε το ειδικό λογισμικό μας!

training  schedule

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

groups

monday
tuesday
wednesday
thursday
friday
saturday
sunday
09:00 – 10:00
DC GROUP 1 +18
(CROSS CARDIO TRAINING)
DC GROUP 1 +18
(MUSCLE ENDURACE)
Dc GROUP 1 +18
(FUNCTIONAL TRAINING)
11:00 – 12:00
DC GROUP 2 +18
(FUNCTIONAL TRAINING)
13:00 – 14:00
DC GROUP 3 +18
(FUNCTIONAL TRAINING)
18:00 – 19:00
DC GROUP 2 +18
(CROSS CARDIO TRAINING)
DC GROUP 2 +18
(MUSCLE ENDURACE)
19:00 – 20:00
DC GROUP 4 +18
(CROSS CARDIO TRAINING)
DC GROUP 4 +18
(MUSCLE ENDURACE)
DC GROUP 4 +18
(FUNCTIONAL TRAINING)
20:00 – 21:00
DC GROUP 3 +18
(CROSS CARDIO TRAINING)
DC GROUP 3 +18
(MUSCLE ENDURACE)

  • DC GROUP +18 (CROSS CARDIO TRAINING): Ομαδικό πρόγραμμα ενηλίκων +18 ετών που βελτιώνει όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης (ενδυνάμωση, μυϊκή αντοχή, καρδιοαναπνευστική αντοχή κ. α) καθώς και στη βελτίωση της σύστασης του σώματος και του μεταβολισμού.

  • DC GROUP +18 (MUSCLE ENDURANCE): Ομαδικό πρόγραμμα ενηλίκων +18 ετών που βελτιώνει όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης με έμφαση στην ενδυνάμωση, μυϊκή αντοχή.

  • DC GROUP +18 (FUNCTIONAL TRAINING): Ομαδικό πρόγραμμα ενηλίκων +18 ετών που βελτιώνει όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης (ειδική δύναμη, καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ισορροπία κ.α. ) καθώς και την λειτουργική ικανότητα των ασκούμενων στην καθημερινότητα τους, αυξάνει τις θερμιδικές καύσεις και τον νευρομυικό συντονισμό.

club  cards

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

40993 months
Maecenas consequat
ex id lobortis venenatis
Mauris id erat enim
Morbi dolor dolortin
lorem ut, venenatis dapibus mi
70996 months
Maecenas consequat
ex id lobortis venenatis
Mauris id erat enim
Morbi dolor dolortin
lorem ut, venenatis dapibus mi
120991 year
Maecenas consequat
ex id lobortis venenatis
Mauris id erat enim
Morbi dolor dolortin
lorem ut, venenatis dapibus mi

Άριστη κατάρτιση, φιλική προσέγγιση και τεχνογνωσία κάνουν τον Δημήτρη έναν από τους καλύτερους γυμναστές που έχω συναντήσει. Με τον Δημήτρη αγάπησα την γυμναστική!

Georgia

Πολύ καλός γυμναστής και έχει άριστες γνώσεις στο τομέα του. Προσέχει και ενδιαφέρεται για τους μαθητές του, είτε είσαι σε Group είτε σε Personal.

Konstantina

Υπέροχος χώρος, άνετος και ευχάριστος! Ο γυμναστής σε κάνει να νιώθεις άνετα και ασχολείται πραγματικά μαζι σου! Το συστήνω ανεπιφύλακτα!

Chara

Εξαιρετικός χώρος και εξαιρετικός γυμναστής που δίνει μεγάλη έμφαση στις αδυναμίες του ασκούμενου, πάντα με προσοχή και ενδιαφέρον. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!

Kostas

Blog

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

Οι 3 βασικές ασκήσεις γυμναστικής που πρέπει να έχεις στο πρόγραμμα σου!!

Οι 3 βασικές ασκήσεις γυμναστικής που πρέπει να έχεις στο πρόγραμμα σου!!

Όλοι μας έχουμε δοκιμάσει λίγο πολύ διάφορες ασκήσεις είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι είτε ωπουδήποτε έχουμε γυμναστεί κατα καιρούς.…
5 Τρόποι για να διατηρήσεις την φυσική σου κατάσταση σε καλό επίπεδο στις διακοπές!!!

5 Τρόποι για να διατηρήσεις την φυσική σου κατάσταση σε καλό επίπεδο στις διακοπές!!!

Όπως είναι φυσικό όλοι μας χρειαζόμαστε διακοπές προκειμένου να ξεκουραστούμε πνευματικά, ψυχολογικά αλλα και σωματικά απο τη σεζόν που μόλις…
3 Διαφορετικές προπονήσεις για να αυξήσεις την κάυση λίπους!!

3 Διαφορετικές προπονήσεις για να αυξήσεις την κάυση λίπους!!

Όλοι μας ψάχνουμε τρόπους για να δημιουργήσουμε θερμιδικό έλλειμα στη διατροφή μας,  με στόχο τη μείωση του βάρους μας και…
5 Τρόποι για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές!!!

5 Τρόποι για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές!!!

by HerNews kv18 Δεκεμβρίου 20210 SHARE1   Οι γιορτές είναι πλέον πολύ κοντά και κάποιοι από εσάς ανησυχείτε, μήπως βάλετε επιπλέον κιλά στο σώμα σας…

CrossFit  competitions

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.