Now

Για να αλλάξει το σώμα σου πρέπει να αλλάξει ο τρόπος σκέψης σου.

is your time

ΥΠΟΜΟΝΗ, ΕΠΙΜΟΝΗ, ΘΕΛΗΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΕΦΙΚΤΑ

ΓΙΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΣΚΕΨΗΣ ΣΟΥ.

welcome to  crossfit

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

body bulding

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem.

group workouts

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem.

boxing

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem.

our  trainer

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

Dimitris Chalaris

Personal Trainer

Samanta Piters

Weightlifting

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

Kim Piters

Weightlifting

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

Artur Piters

Weightlifting

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

our  Services

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

PERSONAL TRAINING

Στο DC Personal Training θα βρεις εκπαιδευμένους γυμναστές που θα σε βοηθήσουν ατομικά να καθορίσεις τους στόχους σου και να κάνεις τη γυμναστική τρόπο ζωής. Η προπόνηση σου θα καθοριστεί εξατομικευμένα μετά από αξιολογήσεις και μετρήσεις με προτεραιότητα την ασφάλεια σου. Μη χάνεις χρόνο… έλα να γνωριστούμε!!!

FITNESS TRAINING

Στο DC Personal Training βελτιώνουμε τη φυσική σου κατάσταση και όλες τις παραμέτρους της όπως: αντοχή, ταχύτητα, ευλυγισία, επιδεξιότητα, δύναμη και άλλες πιο εξειδικευμένες παραμέτρους όπως παραμέτρους υγείας πχ: σύσταση σώματος κ.α. Τα όπλα μας για να το πετύχουμε είναι διάφορες μέθοδοι και συστήματα προπόνησης και πληθώρα εξοπλισμού που μας βοηθούν να έχουμε ποικιλία και εναλλαγές στην προπόνηση σου!!!

SMALL GROUP TRAINING

Έλα να γυμναστούμε σε μικρά group εκτελώντας μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων και ασκήσεων για όλες τις ηλικίες και επίπεδα με γνώμονα πάντα την ασφάλεια σου και την καθοδήγηση από το εξειδικευμένο προσωπικό μας. Τα μικρά ομαδικά προγράμματα είναι πιο οικονομικά αλλά εξίσου αποτελεσματικά και περιλαμβάνουν προπονήσεις αντοχής, ενδυνάμωσης, ευλυγισίας, ισορροπίας και πολλών άλλων δεξιοτήτων που καλύπτουν όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης και κάθε στόχο!!!!

FUNCTIONAL TRAINING

Η functional training (λειτουργική προπόνηση) θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την απόδοση σου στην καθημερινότητα σου καθώς και να αποκατασταθείς σε περίπτωση που χρειάζεσαι ενδυνάμωση μετά από κάποιο τραυματισμό η δυσλειτουργία του σώματος. Αμέσως μετά από τον φυσιοθεραπευτή σου είμαστε εμείς εδώ για να σε επαναφέρουμε στο 100% της φυσικής σου κατάστασης με εξειδικευμένες ασκήσεις-προπονήσεις.

training  schedule

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

groups

monday
tuesday
wednesday
thursday
friday
saturday
sunday
10:00
Dc GROUP +40
10:00 – 11:00
Dc GROUP +40
10:00 – 11:00
14:30
Dc GROUP +18
14:30 – 15:30
20:00
Dc GROUP +18
20:00 – 21:00
Dc GROUP +18
20:00 – 21:00

  • DC GROUP +18: Ομαδικό πρόγραμμα ενηλίκων +18 ετών που βελτιώνει όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης (ενδυνάμωση, μυϊκή αντοχή, καρδιοαναπνευστική αντοχή κ. α) καθώς και στη βελτίωση της σύστασης του σώματος.
  • DC GROUP +40: Ομαδικό πρόγραμμα ενηλίκων +40 ετών που βελτιώνει όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης (ενδυνάμωση, μυϊκή αντοχή, καρδιοαναπνευστική αντοχή κ. α.) καθώς και την λειτουργική ικανότητα των ασκούμενων στην καθημερινότητα τους, δίνοντας έμφαση στην ήπια εκγύμναση του σώματος προλαμβάνοντας τραυματισμούς.

club  cards

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

40993 months
Maecenas consequat
ex id lobortis venenatis
Mauris id erat enim
Morbi dolor dolortin
lorem ut, venenatis dapibus mi
70996 months
Maecenas consequat
ex id lobortis venenatis
Mauris id erat enim
Morbi dolor dolortin
lorem ut, venenatis dapibus mi
120991 year
Maecenas consequat
ex id lobortis venenatis
Mauris id erat enim
Morbi dolor dolortin
lorem ut, venenatis dapibus mi

Άριστη κατάρτιση, φιλική προσέγγιση και τεχνογνωσία κάνουν τον Δημήτρη έναν από τους καλύτερους γυμναστές που έχω συναντήσει. Με τον Δημήτρη αγάπησα την γυμναστική!

Georgia

Πολύ καλός γυμναστής και έχει άριστες γνώσεις στο τομέα του. Προσέχει και ενδιαφέρεται για τους μαθητές του, είτε είσαι σε Group είτε σε Personal.

Konstantina

Υπέροχος χώρος, άνετος και ευχάριστος! Ο γυμναστής σε κάνει να νιώθεις άνετα και ασχολείται πραγματικά μαζι σου! Το συστήνω ανεπιφύλακτα!

Chara

Εξαιρετικός χώρος και εξαιρετικός γυμναστής που δίνει μεγάλη έμφαση στις αδυναμίες του ασκούμενου, πάντα με προσοχή και ενδιαφέρον. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!

Kostas

Blog

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.

Γιατί να ξεκινήσω την προπόνηση μου με προθέρμανση?

Γιατί να ξεκινήσω την προπόνηση μου με προθέρμανση?

Όλοι μας έχουμε γυμναστεί μόνοι μας κατα καιρούς στο σπίτι μας ή στο γυμναστήριο. Οταν εννοώ μόνοι μας εννοώ χωρίς…
Jump Rope Training: Η μέγιστη καρδιοαναπνευστική άσκηση

Jump Rope Training: Η μέγιστη καρδιοαναπνευστική άσκηση

Το σχοινάκι είναι ένα πολύ οικονομικό, διασκεδαστικό και εύχρηστο μέσο εξάσκησης και προπόνησης που μπορείς να βρείς εύκολα με λίγα…
10 tips προπόνησης για να πετύχεις τους στόχους σου

10 tips προπόνησης για να πετύχεις τους στόχους σου

Κράτησε τη συχνότητα της προπόνησης σου σταθερή π.χ. 3 φορές/εβδομάδα ώστε να δίνεις σταθερά ερεθίσματα στο σώμα σου. Προπονήσου με…
Γιατί να έχω προσωπικό γυμναστή; (Personal Trainer)

Γιατί να έχω προσωπικό γυμναστή; (Personal Trainer)

Η προσωπική εκγύμναση (Personal training) έχει τις ρίζες της βαθιά εδραιωμένες στο χρόνο, Βάση τοιχογραφιών που βρέθηκαν σε σπήλαια αποδεικνύουν…

CrossFit  competitions

Maecenas consequat ex id lobortis venenatis. Mauris id erat enim. Morbi dolor dolor, auctor tincidunt lorem ut, venenatis dapibus miq.