5 πράγματα που πρέπει να κάνεις αν θέλεις να μειώσεις το λίπος σου!
1. ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΣΤΙΑΖΟΥΝ ΣΕ ΕΝΑ ΣΗΜΕΙΟ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ Σταμάτα να γυμνάζεις μεμονωμένα σημεία του σώματος σου όπως π.χ. δικέφαλοι στη μηχανή δικεφάλων και εκτέλεσε πολυαρθρικές ασκήσεις ώπου ενεργοποιούνται πάνω από 2 σημεία του σώματος π.χ. ημικάθισμα με κάμψη δικεφάλων με αλτήρες. Έτσι θα πετύχεις αύξηση της...