5 Τρόποι για να διατηρήσεις την φυσική σου κατάσταση σε καλό επίπεδο στις διακοπές!!!

Όπως είναι φυσικό όλοι μας χρειαζόμαστε διακοπές προκειμένου να ξεκουραστούμε πνευματικά, ψυχολογικά αλλα και σωματικά απο τη σεζόν που μόλις πέρασε!!Έτσι λοιπόν ξεκινούν οι διακοπές μας και μαζι με αυτές ξεκινάει και η πτώση της φυσικής μας κατάστασης!! Μέχρι ένα σημείο δεν είναι κακό να απέχουμε απο τη γυμναστική μας....

3 Διαφορετικές προπονήσεις για να κάνεις στο σπίτι σου στο lockdown 2

Τώρα που είσαι αναγκασμένος-ή να μείνεις σπίτι και δεν θέλεις να χάσεις τη φόρμα σου, σου έχουμε 3 διαφορετικά video με κλιμακούμενες ασκήσεις για να τις κάνεις εύκολα και γρήγορα στο σπίτι σου. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι: 1 στρώμα ή χαλί, 1 λάστιχο γυμναστικής , 2 μπουκάλια με νερό...