5 Τρόποι για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές!!!

by HerNews kv18 Δεκεμβρίου 20210 SHARE1   Οι γιορτές είναι πλέον πολύ κοντά και κάποιοι από εσάς ανησυχείτε, μήπως βάλετε επιπλέον κιλά στο σώμα σας και χάσετε τον καλό ρυθμό διατροφής και σωματικής άσκησης που έχετε αποκτήσει προ εορτών. Γι’ αυτό λοιπόν εγώ και ο personal trainer Δημήτρης Χάλαρης, σας έχουμε 5 τρόπους για να...

5 Τips για να μην σταματήσεις την γυμναστική πριν καν αρχίσεις!!

Νιώθεις οτι είναι η ώρα σου να γυμναστείς? Αποφάσισες οτι είναι η ώρα σου να εντάξεις τη γυμναστική στη ζωή σου και να κάνεις ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής? Θέλεις να γυμναστείς για να αλλάξεις προς το καλύτερο την εικόνα του σώματο σου? Για όποιο λόγο και να το κάνεις...

Συνέντευξη Δημήτρη Χάλαρη στο hernews.gr

by HerNews kv16 Μαΐου 20210 SHARE6 Ο Δημήτρης Χάλαρης είναι πτυχιούχος της  Φυσικής αγωγής και αθλητισμού του πανεπιστημίου Αθηνών με ειδίκευση στην Άσκηση Ευρωστία και Υγεία. Έχει παρακολουθήσει επίσης μεγάλο αριθμό εκπαιδεύσεων-πιστοποιήσεων, σεμιναρίων που αφορούν τον τομέα της σωματικής άσκησης και την γυμναστική. Για αυτό και σήμερα συνομίλησα μαζί του για την γυμναστική, τα οφέλη της...