5 Τρόποι για να διατηρήσεις την φυσική σου κατάσταση σε καλό επίπεδο στις διακοπές!!!

Όπως είναι φυσικό όλοι μας χρειαζόμαστε διακοπές προκειμένου να ξεκουραστούμε πνευματικά, ψυχολογικά αλλα και σωματικά απο τη σεζόν που μόλις πέρασε!!Έτσι λοιπόν ξεκινούν οι διακοπές μας και μαζι με αυτές ξεκινάει και η πτώση της φυσικής μας κατάστασης!! Μέχρι ένα σημείο δεν είναι κακό να απέχουμε απο τη γυμναστική μας....

3 Διαφορετικές προπονήσεις για να αυξήσεις την κάυση λίπους!!

Όλοι μας ψάχνουμε τρόπους για να δημιουργήσουμε θερμιδικό έλλειμα στη διατροφή μας,  με στόχο τη μείωση του βάρους μας και κυρίως του σωματικού μας λίπους. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί είτε με τη  μείωση των προσλάμβανόμενων θερμίδων μέσω της διατροφής, είτε μέσω της αύξησης της θερμιδικής κατανάλωσης μέσω δραστηριοτήτων και σωματικής...